» » Как мотивировать себя на похудение?

Как мотивировать себя на похудение?

Как заставить себя похудеть?


Как хочется всегда быть стройной и красивой. Но вкусная и вредная еда, которую мы очень любим, ломает все наши мечты. Вот от очередной булочки на талии и бедрах появились лишние сантиметры. В этом и заключается сложность - покушать вкусно и плотно хочется, и стройной красоткой, глядя на которую штабелями мужчины укладываются, тоже. Первый шаг к привлекательной фигуре – это мотивация. Так как же настроить себя на похудение?

Первое, что необходимо сделать – это встать перед зеркалом, и посмотреть на себя со стороны, представьте, что это не вы. Что скажете о девушке в отражении? Может ей не надо худеть, и она и так хорошо выглядит, или же наоборот? Во многих источниках пишут, что сначала попробуйте смириться и полюбить себя такой, какая есть. Я другого мнения об этом. С лишними килограммами нельзя мириться! Нужно осознавать, что это лишний жир вредит нашему здоровью и красоте. А молодость так коротка и быстротечна, что нужно наслаждаться этим временем во всей красе, а не расплываться по дивану с гамбургером и газировкой.

Следующий шаг. Вам понадобятся весы, сантиметровая лента, бумага и ручка. Взвесьтесь и измерьте свои объемы. Запишите на листочек сегодняшние данные и те, к которым будете стремиться. По ходу похудения, примерно раз в неделю, отслеживайте результаты. Уменьшение показателей очень мотивируют продолжать дальше.

Как вы собираетесь худеть? Правильное питание или диета – выбор ваш. Только не нужно изнурять себя голодом, диету подбирайте тщательно. Выбирайте ту, на которой вам будет проще всего сидеть. Любите овощи – выбирайте овощную. Мясо – белковую. Молочную диету – кефир.
Окружите себя мотивирующими картинками. Может быть, у вас есть фотография, на которой вы стройная и красивая, повесьте ее на холодильник. Или посмотрите в интернете картинки, просто введите в поиске «мотиваторы для похудения» и выбирайте. Вешаем везде: у кровати, на холодильнике, на кухне, в ванной.

Настраивайтесь на похудение, представляйте, как преобразитесь после похудения, смените гардероб, будете нравиться себе и окружающим. А сладости и вкусные вредности – это злейшие враги. Они хотят помешать вашей стройности, радости и счастью. Надеюсь, мои советы помогут вам приобрести фигуру вашей мечты!