» » Как сесть на шпагат в домашних условиях?

Как сесть на шпагат в домашних условиях?

Научиться садиться на шпагат - видео


Думаю, каждый человек со мной согласится, что умение садиться на шпагат всегда вызывает восхищение! Особенно если это делает девушка (прим ред., или Жан-Клод Ван Дамм). Но к сожалению хорошей растяжкой от природы обладают немногие, и что бы научиться сесть на шпагат, особенно поперечный – уходит очень много времени, а порой и вообще не получается.



Следует помнить, что когда вы учитесь садиться на шпагат, главное это разминка. Иначе есть шанс потянуть мышцы или даже порвать сухожилия! При правильной технике и упорной работе вы довольно быстро овладеете искусством раздвигать свои ножки, радуя тем самым себя и окружающих! На видео Екатерина покажет и расскажет вам про то, как научиться сесть на шпагат в домашних условиях, смотрим!