Чем полезен кефир?

Кефир – вкусный и полезный кисломолочный напиток. Для организма человека он имеет большую пользу, благодаря содержанию полезных лактобактерий и пребиотиков. За их счёт легче усваивается клетчатка.
Кефир пьют, если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, болит печень или поджелудочная железа. Его рекомендуют тем, кто страдает ожирением. Свежий кефир обладает мягким слабительным средством, старый – крепит. Можно использовать при отёках и повышенном давлении как мочегонное средство. Это источник протеина, обогащает организм белком. Одинаковая польза будет при употреблении кефира разной степени жирности.