» » Почему волосы плохо растут?

Почему волосы плохо растут?

Основные причины плохого роста волос


На женскую красоту влияет не только стройная фигура, выразительные глаза и стильная одежда. Очень важный фактор – это шелковистые длинные волосы и ухоженные ногти. Однако из-за плохой экологии, нарушения режима рабочего дня и несбалансированного питания волосы и ногти растут не так быстро, как нам бы хотелось. Да и жизненная сила волос и ногтей оставляет желать лучшего. Причин нарушения роста волос и ногтей очень много. Одной из наиболее вероятных причин может быть нарушение их питания. Вашим волосам и ногтям необходимы витамины, минералы и белок.

Самостоятельно улучшаем рост волос


В день надо пить не менее пол-литра молока, простокваши или кефира. Хорош также творог, отварное мясо, рыба. Очень важно каждый день съесть по 250 гр. (не меньше) картофеля и других овощей (250 гр.), прежде всего капусты и моркови. Летом и осенью надо баловать себя свежими фруктами и ягодами. Следует ограничить потребление сливочного масла и сладких йогуртов (как и любых других сладостей), а также газировки и колбасы. Вредно - большое количество сахара.

В марте и апреле всем нам очень не хватает витаминов. В это время полезно пропить два коротких 20-дневных курса (с 10-дневным перерывом между ними) с комплексом витаминов. Например, детский "Алфавит". Эффект вы заметите не сразу: красивым волосам и ногтям надо вырасти, но он обязательно будет.

Чтобы ногти были более крепкими можно каждый вечер перед сном делать соляные ванночки для рук. Для этого две столовые ложки каменной соли крупного помола смешайте с 0,5 литра воды (температуры тела), соль растворите. Еще лучше использовать морскую воду с добавлением небольшого (чайная ложка) количества соли. Когда закончится процедура (длительность около 15 минут), не забудьте слегка смазать руки кремом с глицерином или ланолином, и ложитесь спать.

Правильное питание и постоянное внимание к себе обязательно помогут, и через два-три месяца, глядя на себя в зеркало, вы с гордостью можете сказать: "У меня красивые волосы и ногти!".
После этого главное - не испортить волосы химическим окрашиванием, завивкой и сушкой феном, а ногти, лаками и ацетоном, который очень вреден для ногтей.