» » Что замедляет старение?

Что замедляет старение?

Остановить старение


Человек часто своими действиями сам способствует преждевременному старению неправильным питанием и плохими привычками. Раннему старению предлагает «помощь» алкоголь, сигареты, нездоровая пища и разного рода заболевания. Старение организма, конечно же, процесс неизбежный, но время его появления можно отсрочить. В статье описаны рекомендации для сохранения здоровой упругой кожи и организма в целом.

Очки и перчатки.
Носите всегда с собой солнечные очки при солнечной погоде и перчатки при холодной минусовой погоде. Важно защищать свою кожу от чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей, которое кроме пользы может принести вам и большой вред, а в частности, повышается риск возникновения рака кожи, помимо того, что из-за долгого пребывания под прямыми солнечными лучами, ваша кожа будет стареть. Перчатки помогут защитить вашу кожу от ветра и от влаги, из-за которых кожа рук сушится и стареет.

Курение.
Согласно многим исследованиям, курение значительно ускоряет старение кожи человека, а особенно женщин, организм которых более чувствителен все-таки к такому воздействию, чем организм мужчин.
У курильщиков наблюдаются выраженные морщины на лице, портится цвет кожи, у женщин к тому же происходит гормональное нарушение. Поэтому, если вы курите и при этом ищете ответ на вопрос как сохранить молодость, то в первую очередь, бросайте курить!

Стресс.
Стресс – это эмоциональная травма, вследствие чего организм подвергается преждевременному старению. Из-за частого стресса появляются седина и морщины, а также повреждаются клетки организма, тем самым ускоряется процесс старения клеток, соответственно и старение кожи. Поэтому следует избегать стрессовых ситуаций для блага вашего организма!

Мимика лица.
Во время разговора не делайте резкие выражения лица. Старайтесь не выражать эмоций, хмуря бровями или поднимая их, т.к. между бровями и на лбу начнут образовываться морщины.

Витамин Е.
Употребляйте продукты, богатые витамином Е, т.к. данный витамин отвечает за сохранение молодости и с помощью него клетки организма становятся более устойчивыми к воздействию внешних факторов. Можно также, масляный раствор наносить на места образования морщин – на лоб, уголки губ, вокруг глаз и т.д.

Алоэ.
Еще в древнем Египте уже знали, как сохранить молодость, пользуясь алоэ верой. Это растение обладает уникальными лечебными свойствами, в нем содержится большое количество витаминов и 18 аминокислот, также минеральные вещества и органические соединения. Алое способно значительно затормозить преждевременное старение кожи из-за своих исключительных свойств.

Физические упражнения, аэробика.
Чтоб ваша кожа действительно было упругой и подтянутой, важно регулярно заниматься физическими упражнениями, например аэробикой, тем самым вы сможете поддерживать стабильный вес, а это очень важно, т.к. в противном случае, постоянные изменения вашего веса, либо растягивают кожу, либо наоборот, сужают. Соответственно, со временем кожа теряет свою эластичность, а это в свою очередь вызывает морщины.

Правильное питание.
Очень важно правильно питаться. Включите в свой пищевой рацион как можно больше фруктов и овощей, которые помогут вам очистить организм от вредных веществ и шлаков, а это обязательно отразится на вашей внешности, ваша кожа будет выглядеть молодой и чистой.