» » Почему болят пятки?

Почему болят пятки?

Болят в пятках

В молодом возрасте, когда организм легко справляется сам с большинством возникающих проблем, о своих ногах никто не задумывается. Движение, легкость ходьбы воспринимается как что-то привычное, обыденное. Но в определенном возрасте, при различных условиях ноги могут начать подводить своего хозяина. Одной из распространенных неприятностей, связанных с ногами является боль в пятках. Боль возникает достаточно неожиданно и делает весьма затруднительным передвижение в пространстве. Вот тогда-то каждый и начинает задумываться о том, что ноги также требуют определенного ухода и внимания к себе. Так почему же болят пятки?

Причины боли в пятках


  1. Ношение неправильной обуви может провоцировать боли в пятках. К неправильной относят достаточно тесную обувь и обувь на высоких каблуках.

  2. Травма связок голеностопного сустава вызывает острую, стреляющую боль в пятке.

  3. Еще одной из основных причин болей является пяточная шпора. Она представляет собой солевой нарост на пяточной кости, которая при ходьбе впивается в мягкие ткани и вызывает боль. Наиболее остро она ощущается в утренние часы, а когда человек «расходится», становится менее заметной.

  4. Избыточный вес, перегружая ноги, также может вызывать боли в пятках.

  5. Подошвенный фасциит. Это воспаление соединительной ткани, связки, соединяющей кости пятки с костями среднего отдела стопы. Переход такого воспаления в хроническое состояние приводит к появлению пяточной шпоры.

  6. Артрит, возникающий в результате появления некоторых венерических заболеваний, хламидиоза.

  7. Такая благородная болезнь, как подагра также может вызывать боли в пятках ступней.

  8. Различные кожные заболевания, сопровождающиеся нарушением кожного покрова могут вызывать болезненные ощущения при ходьбе в области пяток.

  9. Болезнь Бехтерева, по сути представляющая собой хроническое системное заболевание суставов, может коснуться и пяточных суставов, вызывая приступы боли.

Предупреждаем появление болей в пятках


  • Необходимо следить за своим весом и при необходимости заняться его снижением, ведь увеличение веса одна из основных причин болей в пятках.

  • Для ежедневной носки обувь необходимо выбирать свободную и на невысоком каблуке.

  • При имеющемся плоскостопии необходимо применение ортопедических стелек.

  • Для профилактики необходимы занятия, разработанные специально для укрепления ног, упражнения для стоп и развития их мышц.

  • Давайте чаще ногам отдых и проводите самостоятельно профилактический массаж стоп.
Массажируйте пятки

Что делать, если болят пятки?


Лечение каждый выбирает по своим предпочтениям – либо традиционная медицина, либо самолечение с помощью рецептов народной медицины. Ниже некоторые советы.

  1. Оказание первой самопомощи заключается в прикладывании к больной пятке холодных компрессов со льдом до 4 раз в сутки на протяжении 2 дней. Если они не помогли, то применяется поочередное прикладывание горячих и холодных компрессов.

  2. Если заболевание имеет инфекционную природу, то специалистом назначаются антибиотики.

  3. Также оправданным способом (при отсутствии воспалительных причин болей) является применение различных успокаивающих мазей, уменьшающих воспаление и боли.

  4. Физиотерапия в виде воздействия лазера или ультразвука также назначаются при лечении болей в пятках.

  5. Комплекс специальных упражнений не только будет способствовать снятию болей и лечению, но также является незаменимым в вопросах профилактики.

  6. В качестве народных средств используются компрессы из натертой черной редьки или сырого картофеля. Также хорошее воздействие оказывает компресс из настоя зеленых грецких орехов, правда, о таком компрессе необходимо позаботиться заранее, ведь ему необходимо 2 недели настояться.



Теги: пятки, боль