» » Что за молочная диета?

Что за молочная диета?

Что входит в молочную диету


Всем давно известно, что молоко – это идеальный продукт. Оно содержит в себе все необходимые человеку вещества: фосфор, кальций, калий, витамины (А, В1, В12, D). Белки, которые содержатся в молоке, усваиваются организмом на 83%! Показатель выше есть, пожалуй, только у куриных яиц. Так почему бы не создать молочную диету? Примерно так подумал известный английский натуропат Гарри Бенджамин, который с интересом изучал полезные свойства молока. Предлагаем вам ознакомиться с основными принципами диеты основанной на употреблении молока.

Для начала нужно уточнить всю пользу молочной диеты. В современном мире большинство людей перестали следить за своим питанием, наши блюда очень бедны на белки. Зато в них полно углеводов и жиров. Отсюда и многие болезни, такие как: сердечно сосудистые заболевания, ожирение, целлюлит, потеря мышечной массы (которая делает ваше тело рельефным). Как показывает практика, уже через месяц постоянного употребления молока заметно снижается лишний вес, улучшается самочувствие. Конечно, если до этого вы категорически никогда не пили молоко (кроме детского садика), то и начинать не стоит. В лучшем случае это грозит расстройством желудка.

Классическая молочная диета


Молочные диеты существуют разные. Самым строгим вариантом оказался классический. Именно с помощью этой диеты худеют все голливудские знаменитости. Главным правилом классической молочной диеты является – ничего, кроме молока! Каждый день, каждые два-три часа по стакану молока. Организм поддерживаем только витаминными комплексами, которые вы с легкостью найдете в любой аптеке. Продолжительность такой диеты может составлять пять дней. Максимум – семь.

Главные правила молочной диеты:
• Молоко нужно пить теплое, не жирное и не кипяченое.
• Не следует пить молоко, если у вас аллергия или непереносимость молочного белка.
• Продолжительность такой диеты не должна быть более недели.
• При переходе на обычное питание не стоит сразу бросать пить молоко.
• Если во время диеты вы почувствовали ухудшение самочувствия (аппетит не включает в себя ухудшение самочувствия), то прекратите молочную диету, и плавно вводите привычный рацион питания.

Да, молоко очень полезно. Но его нужно уметь пить, а главное – уметь остановиться. Также не будет лишним проконсультироваться со специалистом перед тем, как молочная диета станет вашим спутником почти на неделю.